Tank lan treno se nan liy ak fòmasyon an fonksyonèl defann kounye a. Sèvi ak machin nan tank ka ede w fè egzèsis misk tout kò ou. Amelyore kapasite atletik ak diminye grès, ki tou fè machin tank parèt nan jimnastik la kòm ekipman fòmasyon altènatif.
Pouse yon tank se aksyon ki pi klasik, ki ka fè egzèsis tout gwoup nan misk kò nou an, chwazi pwa a dwa, ak pouse tank la nan kouri. Rale tank la, ede kòd la sou tank la, rale tank la nan direksyon kò a, bese sant la nan gravite, dwat ren an ak tounen lakay ou, epi rale tank la fèmen nan tèt ou tankou yon Tug nan lagè.
Tank Sled Sprint, kòm non an implique, ou pral Sprint ak yon tank treno, ki pral ede devlope kapasite Sprint ou. Yo nan lòd yo gen plis fòs Sprint, sonje aktivman balanse bra ou, amelyore frekans lan mach, ak efektivman fè egzèsis pye ou ak ranch.
