Zam masaj, ke yo rele tou enstriman gwo twou san fon enpak myofascial, se yon zouti mou reyabilitasyon tisi, ki detan tisi yo mou nan kò a nan gwo-frekans enpak. Zam la pano sèvi ak entèn li espesyal motè gwo vitès kondwi "tèt la zam", génération wo-frekans Vibration yo aji sou misk yo gwo twou san fon, diminye tansyon tisi lokal yo, soulaje doulè ak pwomosyon sikilasyon san
Nan egzèsis, aplikasyon an nan zam pano ka divize an twa pati, sètadi, cho-up anvan fè egzèsis, aktivasyon pandan egzèsis ak rekiperasyon apre fè egzèsis.
Tansyon nan misk, akimilasyon asid laktik ak ipoksi apre fè egzèsis, espesyalman apre egzèsis twòp, nan misk la se trè rèd epi li difisil a refè pa tèt li. Ap kouch ekstèn nan misk moun vlope pa yon kouch pano, se konsa ke fib nan misk ka kontra nan yon direksyon lòd ak reyalize yon pi bon eta fonksyonèl. Apre egzèsis twòp, misk yo ak pano yo pral elaji oswa prese, sa ki lakòz doulè ak malèz.
