MND-AN21 Rale Desann

Rale dèyè a se yon egzèsis kote ou mete pwa epi ki prensipalman antrene dorsal yo. Mouvman an fèt nan yon pozisyon chita epi li mande asistans mekanik, anjeneral ki konpoze de yon disk, yon pouli, yon kab ak yon manch. Plis priz men an laj, se plis antrènman an ap konsantre sou dorsal yo; okontrè, plis priz la sere, se plis antrènman an ap konsantre sou bisèps yo. Gen kèk moun ki abitye mete men yo dèyè kou yo lè y ap rale desann, men anpil etid fè remake sa ap mete yon presyon ki pa nesesè sou disk vètebral sèvikal la, sa ki ka lakòz blesi nan rotator cuff la nan ka grav. Bon pozisyon an se rale men yo sou pwatrin lan.