Sèvi ak yon machin espesyalize Leg Press ak efektivman devlope kwis, ti towo bèf, ak glutes. Fè Leg Press byen, gwoup nan misk nan pi ba kò a nan kò a. Pral enpak maksimòm, ede devlope ak amelyore fòs nan misk pou pratikan an.
Tou depan de pozisyon pye a, gwoup misk prensipal la se misk ti towo bèf la. Oswa misk kwis yo pral travay pi plis. paralize yo ak glutes yo se de gwoup misk siplemantè ke yo ankouraje nan egzèsis la Leg Press.
Avèk egzèsis sa a, fanm yo pral gen pi fò ak pi fò kwis ak misk janm yo. Pou gason, li ede gason posede kwis fò ak ti towo bèf. Avèk mas nan misk ideyal. Leg Press se tou yon egzèsis bou efikas, ede w gen yon jarèt ki pi fèm, pi plen ak pi sèk.