Depi devlopman li, bisiklèt egzèsis yo vin pi komen epi yo vin tounen yon ekipman kondisyon fizik endispansab pou jimnaz yo. Li se tou ekipman kondisyon fizik ki klase dezyèm nan itilizasyon kondisyon fizik lakay. De pli zan pli moun sèvi ak bisiklèt egzèsis pou fè egzèsis. Li se pi bon zouti pou simonte maladi kè. Premyèman, fè egzèsis monte bisiklèt abityèl ka elaji fonksyon kè siklis la, akselere sikilasyon san an, asire ase oksijèn nan sèvo a, epi kenbe sèvo a nan yon eta pi aktif. Fè egzèsis monte bisiklèt kapab anpeche tou tansyon wo, obezite, ak redi nan atè yo, epi fè zo yo solid, pafwa pi efikas pase dwòg.
Seri bisiklèt egzèsis komèsyal MND a divize an bisiklèt egzèsis vètikal, ki ka ajiste entansite (puisans) pandan egzèsis la epi ki gen efè kondisyon fizik, kidonk moun yo rele li yon bisiklèt egzèsis. Bisiklèt egzèsis yo se ekipman tipik kondisyon fizik aerobik (an relasyon ak ekipman kondisyon fizik anaerobik) ki simile espò deyò, epi yo konnen tou kòm ekipman antrènman kadyo-vizikil. Yo ka amelyore fizik kò a. Natirèlman, genyen tou konsomasyon grès, epi konsomasyon grès alontèm pral gen efè pèdi pwa. Nan pèspektiv metòd ajisteman rezistans bisiklèt egzèsis la, bisiklèt egzèsis aktyèl yo sou mache a gen ladan yo bisiklèt egzèsis popilè yo kontwole pa mayetik (ki divize tou an kontwòl mayetik entèn ak ekstèn selon estrikti volan an). Bisiklèt egzèsis entelijan ak ekolojik ki pwodui tèt li.
Fè egzèsis ak yon bisiklèt kanpe komèsyal, abitye monte bisiklèt, ka ogmante fonksyon kè w. Sinon, veso sangen yo ap vin pi mens, kè a ap vin pi degrade, epi lè w granmoun, w ap fè eksperyans pwoblèm li pote yo, epi apre sa w ap dekouvri kijan monte bisiklèt pafè. Monte bisiklèt se yon egzèsis ki mande anpil oksijèn, epi monte bisiklèt kapab anpeche tansyon wo tou, pafwa pi efikasman pase medikaman. Li anpeche obezite tou, atè yo vin di, epi li ranfòse zo yo. Monte bisiklèt evite w sèvi ak dwòg pou kenbe sante w, epi li pa fè okenn mal.
Kilti mak MND FITNESS la defann yon vi ki an sante, aktif e pataje, epi li angaje nan devlope ekipman kapasite fizik komèsyal ki "san danje e ki bon pou sante".
