Yon ban pwa pèmèt ou fè tout bagay, tankou près nan pwatrin, altèr ban près, supersets ban incline, skullcrusher, pon glute, ranje enkline yo frape do ou, mouvman ab, mouvman kwadwilatè ak janm tankou koupi fann, ak plis mouvman biceps pase ou. ka imajine.
Pi lwen pase antrennman debaz yo, gen anpil benefis nan ajoute yon ban pwa nan jimnastik ou. Sa ki pi enpòtan, li pral ede w kraze asanseur ou yo. Anplis de sa, yo pa pran anpil espas tankou lòt ekipman, tankou yon gwo etajè lou. Depi anpil yo reglabl, ou ka fasilman chanje konsantre a epi chanje ang lan sou près ou yo. Gwosè asanble: 1290 * 566 * 475mm, pwa brit: 20kg. Steel tib: 50 * 100 * 3mm