Yon ban pwa pèmèt ou fè tout bagay, tankou près pwatrin, près ban altèr, Panche ban supersets, skullcrushers, pon glute, Panche ranje yo frape do ou, ab mouvman, kwadwilatè ak mouvman janm tankou squats divize, ak plis biceps deplase pase ou ka imajine.
Pi lwen pase antrennman debaz yo, gen anpil benefis nan ajoute yon ban pwa nan jimnastik ou. Sa ki pi enpòtan, li pral ede w kraze asanseur ou. Plus, yo pa pran moute kòm anpil espas tankou lòt ekipman, tankou yon gwo, etajè lou. Depi anpil yo reglabl, ou ka fasilman chanje konsantre a ak chanje moute ang lan sou près ou. Gwosè asanble: 1290*566*475mm, pwa brit: 20kg. Tib asye: 50*100*3mm