Aparèy la ekstansyon tounen MND-FD pèmèt kousen an lonbèr bay sipò konfòtab nan tout seri a nan mouvman. Ren a se nan yon eta konfòtab nan tout egzèsis la, ak eksitasyon an fè egzèsis se nan plas li.
Fè egzèsis BECA:
Chwazi pwa a dwat. Ajiste bra a nan pozisyon an konfòtab kòmanse. Mete pye ou sou pye ou. Pi ba tounen nan pwoteksyon an tounen. Travèse bra ou atravè pwatrin ou. Siowly pwolonje do ou, epi kenbe kolòn vètebral ou dwat. Apre yon kontraksyon konplè, sispann. Tou dousman retounen nan pozisyon an kòmanse. Kenbe do ou anba do ou. Evite overstretching. Débutan ta dwe kòmanse ak yon seri ki pi piti nan mouvman yo.
Seri a MND-FD te trè popilè le pli vit ke li te lanse. Style nan konsepsyon se klasik ak bèl, ki satisfè kondisyon ki nan fòmasyon byomekanik, pote yon nouvo eksperyans nan itilizatè yo, ak enjekte nouvo vitalite nan tan kap vini an nan ekipman fòmasyon fòs MND.
Karakteristik pwodwi:
Tib gwosè: D-fòm tib 53*156*T3mm ak kare tib 50*100*T3mm.
Kouvri materyèl: ABS.
Gwosè: 1260*1085*1470mm.
Stndard counterweight: 100kgs.