MND Fitness FS PIN Seri chaje fòs se yon gym pwofesyonèl itilize ekipman ki adopte 50* 100* 3mm plat oval tib kòm ankadreman, aparans alamòd, sitou pou-wo fen jimnastik.
MND-FS06 zepòl laprès egzèsis misk zepòl ou, ki enpòtan pou ranpli espò ak lavi chak jou akòz ranje etonan yo nan mouvman ak angaje nan aktivite tankou leve, pote, pouse ak rale. Egzèsis la pou laprès konsantre zepòl espesyalman vize deltoids yo, pandan y ap tou ap travay lòt gwoup nan misk sipòte tankou trisèps yo ak tounen anwo.
1. Kòmanse pozisyon: Ajiste wotè chèz la pou manch yo aliyen ak oswa pi wo wotè zepòl. Tcheke chemine pwa a pou asire rezistans apwopriye. Grip swa mete nan manch. Kò se pozisyone ak pwatrin-up, zepòl ak tèt tounen kont pad tounen.
2. Remak: manch net yo ideyal pou moun ki gen fleksibilite zepòl limite oswa limit topedik.
3. Mouvman: Avèk yon mouvman kontwole, pwolonje manch yo moute jouk bra yo konplètman pwolonje. Retounen manch yo nan pozisyon an kòmanse, san yo pa kite rès la rezistans sou chemine a. Repete mosyon an, pandan w ap kenbe bon pwezante kò.
4. Ide: Konsantre sou pwolonje koud ou kòm opoze a peze bra a leve, tankou sa a ogmante konsantrasyon an mantal sou misk yo deltoid.