Seri MND FITNESS H la fèt espesyalman pou fanm ak antrènman reyabilitasyon. Li adopte yon silenn idwolik 6 nivo pou ajiste rezistans lan, epi trajektwa mouvman lis la pi ergonomik. Epi lè l sèvi avèk asye ak tib oval plat (40 * 80 * T3mm) tib won (φ50 * T3mm), asye epè a maksimize kapasite sipò chay li pandan l ap asire estabilite pwodwi a. Tout kousen chèz yo itilize yon ekselan pwosesis bòdi 3D an poliyiretàn, epi sifas la fèt ak kwi super fib, ki enpèmeyab ak rezistan a mete, epi ou ka matche koulè a jan ou vle.
MND-H8 Squat antrene anch ou, misk dèyè kwis ou, ak kwadrisèps ou pou devlope fòs ak puisans nan pati anba kò a. Ni debutan ni atlèt avanse ka benefisye de antrennman sa a.
Deskripsyon aksyon an:
①Mete pye ou sou pedal la pou pye ou yo lajè zepòl. Kenbe manch lan ak tou de men ou.
② Pliye jenou ou dousman jiskaske kwis ou yo paralèl ak tè a.
③ Drese janm ou dousman epi retounen nan pozisyon orijinal la.
● Pliye janm ou dousman.
● Apre yon kontraksyon konplè, fè yon ti poz.
● Tou dousman retounen nan pozisyon depa a. Repete aksyon an.
Konsèy pou fè egzèsis
● Evite imobilize jenou an.
● Evite wotasyon zepòl yo oswa pati anwo do a pi devan.
● Chanje pozisyon pye ou yo ap gen diferan efè antrènman.