Laprès enklinezon an vize pectoral anwo yo epi li se yon bon fason pou amelyore devlopman pwatrin yo. Zepòl yo jwe yon wòl segondè, pandan y ap trisèps yo estabilize mouvman an.
Byenke mouch plat la benefisye gwo pectoralis la, mouch enklinezon an ale yon etap pi lwen pou izole pati siperyè misk sa a.2 Sèvi ak tou de egzèsis nan pwogram fòmasyon ou an ede maksimize antrennman pwatrin ou.
Si woutin anwo kò ou a gen ladann push-ups, egzèsis sa a ka fè yo pi fasil pou fè yo paske yo itilize menm misk ak estabilize yo.
Mouch nan enklinezon tou detire misk pwatrin yo ak stimul kontraksyon scapular, zongle lam zepòl yo ansanm nan do a. Sa a ede amelyore pozisyon.2 Li kapab tou fè aktivite chak jou, tankou pwan yon atik ki pi lou sou yon etajè segondè, pi fasil fè.