Près enkline a vize pectoral anwo yo epi li se yon bon fason pou amelyore devlopman pwatrin. Zepòl yo jwe yon wòl segondè, pandan ke trisèps yo estabilize mouvman an.
Malgre ke mouvman plat sou ban an benefisye pectoralis major la, mouvman enkline a ale yon pa pi lwen pou izole pati siperyè misk sa a.2 Sèvi ak tou de egzèsis yo nan pwogram antrènman ou an ede maksimize antrennman pwatrin ou.
Si woutin pati anwo kò ou a gen ladan l ponp, egzèsis sa a ka fè yo pi fasil pou fè paske menm misk ak estabilizatè yo ap itilize.
Mouvman enkline a detire misk pwatrin yo tou epi li stimul kontraksyon eskapulè a, sa ki sere omoplat yo ansanm nan do a. Sa ede amelyore pwèstans.2 Li kapab tou fè aktivite chak jou yo, tankou pran yon bagay ki pi lou sou yon etajè ki wo, pi fasil pou fè.