Laprès Panche a vize pèktoral anwo yo epi li se yon bon fason pou amelyore devlopman pwatrin lan. Zepòl yo jwe yon wòl segondè, pandan y ap trisèps yo estabilize mouvman an.
Malgre ke Flat Bench vole a benefisye pi gwo a pèktoral, vole nan Panche ale yon sèl etap pi lwen izole pati a anwo nan misk sa a.2 Sèvi ak tou de egzèsis nan pwogram fòmasyon ou ede maksimize antrennman pwatrin ou.
Si woutin anwo kò ou gen ladan pouse-ups, egzèsis sa a ka fè yo pi fasil fè depi misk yo menm ak estabilize yo te itilize.
Vole nan Panche tou detire misk yo nan pwatrin ak stimul kontraksyon scapular, pense lam yo zepòl ansanm nan do a. Sa a ede amelyore pwèstans.2 Li kapab tou fè aktivite chak jou, tankou arachman yon atik pi lou sou yon etajè segondè, pi fasil fè.