Te fè nan lou-devwa fè jete ak yon machined mwaye asye pur asire yon dirab, pwa serye ki pral dire nan sevèr antrennman. Kouvwi ak kawotchou dans pou soulaje domaj nan etaj. Èske yo ka itilize fè egzèsis ranfòse nan misk ak fòmasyon andirans, ak ogmante fleksibilite ak balans, plak sèl pwa tou se gwo pou cho moute.