Altèr, oubyen pwa lib, se yon kalite ekipman egzèsis ki pa bezwen itilizasyon machin egzèsis. Yo itilize altèr pou ranfòse ak tonifye misk yo.
Objektif altèr yo se pou ranfòse kò a epi tonifye misk yo, ansanm ak ogmante gwosè yo. Moun k ap fè kulturism, moun k ap leve pwa (powerlifting), ak lòt atlèt souvan itilize yo nan antrennman oswa woutin egzèsis yo. Yo kreye plizyè egzèsis pou itilize altèr, chak fèt pou fè egzèsis yon gwoup misk espesifik. Kòm yon gwoup, egzèsis altèr yo, si yo fèt byen epi regilyèman nan yon woutin egzèsis konplè, yo gen potansyèl pou ede bati zepòl laj, bra solid, dèyè byen fòme, gwo pwatrin, janm solid, ak vant byen defini.
Espesifikasyon: 2.5-5-7.5-10-12.5-15-17.5-20- 22.5-25-27.5-30-32.5-35-37.5-40-42.5-45-47.5-50KG