MND-FM07 PIN chaje seleksyon mato fòs ekipman kapasite lat

Mnd Fitness FMPIN chajedSeleksyonMatoSeri fòs se yon ekipman pwofesyonèl komèsyal itilize gym ki adopte 50*80*2.5mm plastib kòm ankadreman, li se sitou aplikab amwayenFen Gymoswa klib.

Lat Pulldow seSoti nan yon pozisyon segondè antrene latissimus dorsi a, pi ba misk trapezius, pati oksilyè, ak biceps.

Fòmasyon mEthod: Chita nan yon pozisyon chita, kenbe pwatrin ou, nan vant ak ren moute, men ou yo pi laj pase zepòl ou, kenbe levye a pou pi devan ak pla ou, rale bra ou desann vètikal nan devan nan kou ou, rann souf nan menm tan an, estabilize pou 2 segonn, ak tou dousman retounen nan 90% nan chemen orijinal la (jis pa mete l 'tounen nan tout wout la, toujou kenbe pisan, toujou, toujou kenbe nan tout la. 4 kouche nan 8-12 reprezantan chak. Rale do a nan yon pozisyon ki ba se fòmasyon latissimus dorsi a (epesè), trapezius ki pi ba (epesè), pati yo oksilyè, ak biceps yo. Metòd: Chita nan yon pozisyon chita, kenbe pwatrin ou, nan vant, ren, pla fè fas a chak lòt, kenbe levye a, sere boulon bra ou ak rale kò ou nan pwatrin ou, rann souf nan menm tan an, estabilize pou 2 segonn, epi retounen nan 90% nan chemen orijinal la nan yon vitès dousman (menm jan ak pi wo a), pandan y ap respire, ak Lè sa a, repete aksyon ki anwo a. 4 kouche nan 8-12 reprezantan.