MND-FS08 Cho Vann Fòm Faktori Faktori Dirèk Pwovizyon pou Vètikal Press Pou Ekipman Ponp Kò

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series se yon pwofesyonèl jimnastik itilize ekipman ki adopte 50 * 100 * 3mm plat oval tib kòm ankadreman, sitou pou jimnastik-wo fen.

MND-FS08 Vètikal Press la antrene misk yo itilize nan laprès anwo kò, ki gen ladan misk pektoral ak trisèps.Ranfòse misk sa yo pral ede fè egzèsis amelyore efikasite yo nan espò tankou naje oswa foutbòl Ameriken, osi byen ke nan aktivite chak jou tankou leve soti nan planche a oswa louvri yon pòt.

Enstalasyon: Ajiste wotè chèz la pou manch yo aliyen ak mitan pwatrin lan.Sèvi ak bouton ajisteman kòmanse ki sitiye sou tou de bra laprès, ajiste nan seri mouvman an vle.Tcheke pil pwa a pou asire rezistans apwopriye.Manyen manch yo epi mete koud yo yon ti kras anba zepòl yo.Kò pozisyone ak pwatrin-up, zepòl ak tèt tounen kont pad dèyè.

Mouvman: Avèk yon mouvman kontwole, pwolonje manch yo deyò jiskaske bra yo konplètman pwolonje.Retounen manch yo nan pozisyon kòmansman an, san yo pa kite rezistans nan repoze sou chemine a.Repete mouvman an, pandan w ap kenbe bon pozisyon kò a.

KONSÈY: Pandan w ap fè egzèsis la, reflechi sou trase koud yo youn nan direksyon lòt kòm opoze ak peze sou bra egzèsis la.Sa a pral ogmante konsantrasyon mantal sou Pectoralis Gwo.