MND-FS16 Bodybuilding Ekipman Kab Crossover fòs Ekipman

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series se yon ekipman pwofesyonèl itilize jimnastik ki adopte 50 * 100 * 3mm tib oval plat kòm ankadreman, sitou pou jimnastik-wo fen.

MND-FS16 Kab kwazman, kwazman nan kab se yon pafè pou fè egzèsis fizik plen kò, ak kwazman an kab devlope kèk direktiv pou egzèsis apwopriye. Swiv konsèy ki pi ba yo pou evite blesi ak amelyore misk yo pi vit.

1. Counterweight: Fwad-woule fèy asye kontrepwa, ak egzat sèl peze, seleksyon fleksib nan pwa fòmasyon.

2. Wotè pouli:.Otè pouli yo sou tou de bò yo ka ajiste, epi yo ka itilize pouli yo nan wotè diferan pou ajiste ang egzèsis la epi reyalize egzèsis diferan gwoup misk yo.

3. Thickened Q235 Steel Tib: ankadreman prensipal la se 50 * 100 * 3mm plat oval tib, ki fè ekipman an pote plis pwa.

4. Fòmasyon: Pou jwenn tèt ou nan pozisyon an kòmanse, mete pouli yo sou yon pozisyon wo (anwo tèt ou), chwazi rezistans yo dwe itilize epi kenbe pouli yo nan chak men.

Etap pi devan devan yon liy dwat imajinè ant tou de pouli pandan w ap rale bra w ansanm devan w. Tors ou ta dwe gen yon ti pliye pi devan soti nan ren an. Sa a pral pozisyon ou kòmanse.

Avèk yon ti koube sou koud ou yo nan lòd yo anpeche estrès nan tandon an biceps, pwolonje bra ou sou bò a (dwat soti nan tou de bò) nan yon arc lajè jiskaske ou santi yon detire sou pwatrin ou. Respire pandan w ap fè pati sa a nan mouvman an. Ide: Kenbe nan tèt ou ke pandan tout mouvman an, bra yo ak tors yo ta dwe rete estasyonè; mouvman an ta dwe fèt sèlman nan jwenti zepòl la.

Retounen bra ou nan pozisyon kòmanse a pandan w ap respire. Asire w ke w sèvi ak menm arc mouvman yo itilize pou bese pwa yo.

Kenbe pou yon segond nan pozisyon kòmanse a epi repete mouvman an pou kantite repetisyon yo preskri.