Atlèt pwofesyonèl yo prefere Hammer Strength pou antrènman entans paske li fèt pou amelyore pèfòmans epi li ka reziste gwo kou. Sa yo enkli teren antrènman ak klib Fitness pou ekip espò pwofesyonèl yo, ak kou edikasyon fizik nan pi gwo inivèsite ak lekòl segondè yo, ki tout ofri pwogram antrènman fòs pèfòmans segondè. Plate-Loaded ISO-Lateral Rowing la te fèt apati mouvman imen. Kòn pwa separe yo angaje mouvman divèjan ak konvèjan endepandan pou devlopman fòs egal ak varyete estimilasyon misk. Li bay yon konsepsyon kontra enfòmèl ant, pwofil ba ak plizyè priz pou varyete egzèsis.