Siperyè ajisteman pre-detire pou enpak egzat sou kwadrisèps.
Aksyon natirèl alimèt kwadwilatè ak kwis koub fòs nan misk.
Zam ekstansyon endepandan yo se gwo pou reyabilitasyon jenou.
Chèz tounen yo epi yo dwe ajiste nan kostim itilizatè yo nan wotè diferan ak gwosè.
Yon super konfòtab roulo mous asire w ke ou leve san yo pa nenpòt ki malèz.
Pwovizyon pou ekilibwe pou pi lejè rezistans kòmanse. Machin nan ekstansyon ISO-lateral janm afekte kwadrisèps yo, ki se misk yo gwo nan devan nan kwis la.
Bati kwadriceps yo ka ede ogmante fòs la nan kikin mouvman, ki ka benefisye pou espò tankou foutbòl ak tou nan Arts masyal.
Kad byen devlope ede kenbe balans pandan y ap fè egzèsis cardio oswa pandan y ap kouri ak monte bisiklèt.