MND-PL27 Janm Egzèsis Komèsyal Gym Fitness Plak Chaje Fòmasyon Fòs kanpe Machin estati ti towo bèf

MND Fòm PL Plak Chaje Seri Fòs se yon Gym Pwofesyonèl Ekipman Sèvi ak ki adopte 50* 100* 3mm Flat Tib Oval kòm ankadreman, sitou pou-wo fen jimnastik.
MND-PL27 kanpe estati ti towo bèf, kanpe estati ti towo bèf ogmante mande pou ekipman minim-oswa okenn nan tout-epi yo ap apwopriye pou débutan ak ègzèrsé sezonman sanble. Mouvman sa a travay misk estati ti towo bèf ou epi li gen anpil benefis, ki gen ladan fòs cheviy ak pi ba-kò pèfòmans.

1. Pandye baton: 50mm gwo pandye ba, sèvi ak mak miltip nan pletes altèr.Large 50mm pandye ba, lè l sèvi avèk plizyè mak nan plak altèr. Ou ka mete kantite plak klòch dapre pwòp bezwen ou yo, fè fòmasyon pi fleksib.
2. Design: konsepsyon senp, ti anprint ak antretyen fasil3. Tib asye Q235 epè: ankadreman prensipal la se 50*100*3mm tib oval plat, ki fè ekipman an pote plis pwa.
3. Fòmasyon: Gen tan pwan yon altèr modera-lou ak men gòch ou ak pozisyon pye dwat ou sou platfòm la estati ti towo bèf ogmante. Mwatye nan devan nan pye ou yo ta dwe sou platfòm la, ak talon pye ou yo ta dwe nan lè a. Ou kapab tou fè mouvman sa a sou eskalye.

Gen tan pwan sou yon bagay pou balans ak men dwat ou, dwat do ou ak pliye janm gòch ou.
Respire ak pouse nan pye dwat ou pa angaje estati ti towo bèf ou. Elve tèt ou otan ke ou kapab.
Kenbe pozisyon nan tèt pou yon dezyèm jan ou rann souf ak tou dousman bese tèt ou pa pèmèt cheviy ou a flechir.
Desann kòm anpil jan ou kapab - ou ta dwe santi yon detire entans nan misk estati ti towo bèf ou nan pati anba a.
Kontinye repete.
Yon fwa ou fini, gen tan pwan altèr a ak men dwat ou ak fè mouvman an ak janm gòch ou.