MND-PL27 Janm Egzèsis Komèsyal Gym Fòm Plak Chaje Fòs Fòmasyon kanpe machin ti towo bèf

MND FITNESS PL Plak Loaded Strength Series se yon pwofesyonèl jimnastik itilize ekipman ki adopte 50 * 100 * 3mm plat oval tib kòm ankadreman, sitou pou jimnastik-wo fen.
MND-PL27 Standing Calf,Leve ti towo bèf kanpe mande pou minimòm ekipman - oswa pa gen okenn nan tout - epi yo ap apwopriye pou débutan ak fè egzèsis sezonman sanble.Mouvman sa a travay misk ti towo bèf ou yo epi li gen anpil benefis, ki gen ladan fòs cheviy ak pèfòmans pi ba-kò.

1. Baton pandye: 50mm gwo ba pandye, sèvi ak mak miltip nan plak altèr.Gwo 50mm ba pandye, lè l sèvi avèk plizyè mak nan plak altèr.Ou ka mete kantite plak klòch selon pwòp bezwen ou yo, fè fòmasyon pi fleksib.
2. Design: Senp konsepsyon, ti anprint ak antretyen fasil3.Thickened Q235 Steel Tib: ankadreman prensipal la se 50 * 100 * 3mm plat oval tib, ki fè ekipman an pote plis pwa.
3. Fòmasyon: Gen tan pwan yon altèr modere-lou ak men gòch ou epi pozisyon pye dwat ou sou platfòm la leve ti towo bèf.Mwatye devan pye ou ta dwe sou platfòm la, epi talon pye ou ta dwe nan lè a.Ou kapab tou fè mouvman sa a sou eskalye.

Pwan yon bagay pou balans ak men dwat ou, dwat do ou ak pliye janm gòch ou.
Respire epi pouse nan pye dwat ou pa angaje ti towo bèf ou.Elve tèt ou otan ke ou kapab.
Kenbe pozisyon an tèt pou yon segond pandan w ap rann souf epi tou dousman bese tèt ou lè w pèmèt cheviy ou flechi.
Desann otan ke ou kapab - ou ta dwe santi yon detire entans nan misk ti towo bèf ou nan pati anba a.
Kontinye repete.
Yon fwa w fini, pwan altèr la ak men dwat ou epi fè mouvman an ak janm gòch ou.